要休息二、三天不能運動了

 

自從前天跑完5圈操場後，隔天腳拉傷好痛喔，然後經期又跟著來，月初才來現在月底又來>"<，因為之前是上大夜班的，現在調生理時鐘回白天，荷爾蒙失調，又變胖，經期又亂了，好慘，聽說經期完一個星期代謝會變好，是瘦身的好時機，只好趁那時在來加強了，下次一定要作好暖身運動。